날씬한 사람들의 남과 다른 습관
신체 활동 활발하고, 남은 음식 억지로 먹지 않아날씬한 사람들은 평소 신체 활동을 많이 하는 등 남다른 습관을 가지고 있다. [사진=클립아트코리아]나이가 들수록 체중은 자꾸 불어난다. 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 붙는 걸까. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다.단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다는 문제가 있다. 그렇다면 나이가 들면서도 날씬한 몸매를 유지하는 사람들의 비결은 무엇일까. 미국 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 등의 자료를 토대로 몸매가 좋은 사람들이 갖고 있는 습관에 대해 알아봤다.1. 잠시도 가만히 있지를 않는다따로 운동을 하지 않아도 평소 움직임이 많은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 하루 평균 350..
궁금이
2025. 2. 15. 19:19
